你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于捕俘拳十六动图解步骤，捕俘拳十六动图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图)

1、预备姿势

2、在立正的基础上，我听到了“准备抓住敌人的拳头”的口令，身体向左一转，变成了战斗的势。如下图所示：

3、1.直拳横踢

4、动作要领：左直拳，紧接着右直拳，接着右横踢，右脚踏下，左直拳(不缩回)，右拳置于下颌下，眼睛向前看。如下图所示：

5、要求：击打要快速、一致。

6、抱住腿，摔倒。

7、动作要领：左脚踩在右脚后面，左拳置于下颌下，然后右腿向前推，右脚向前迈，上身向前弯曲形成右弓步，双手向前伸，齐膝高，掌心相对；然后肩膀向前推，双手向后拉放在腹部前，眼睛向前向下看。

8、要求：踏前快蹬，双腿猛蹬。如下图所示：

9、3.挂钩和摆动组合

10、动作要领：左脚向前迈，左勾拳，右勾拳，左挥拳(不要缩回)，右拳放在下颌下，眼睛向前看。如下图所示：

11、要求：前勾一致，快速。

12、向后张开双臂

13、动作要领：前进的同时，左手向外抓，手掌向外，右脚向左前踏，右手向前伸接，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚后方踏，双腿弯曲；上身迅速向左弯向后弯，双手急速下拉。

14、同时，双腿蹬直(两脚间距一尺左右)，臀部放在上面，双手放在身体左侧；向左转，右脚向下踢，左拳放在下巴上，右拳放在大腿外侧，眼睛看着前方和下方。如下图所示：

15、要求：快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。

16、5.侧踢钩

17、动作要领：右脚踩在左脚后面，左脚踢腿，左脚落地，左臂向左挡；接右钩(未收回)，左拳放在下颌下，向前看。如下图所示：

18、要求：侧踢要快，勾手要硬。

19、拉你的胳膊和胳膊。

20、动作要领：前进的同时，左手自下而上插入掌心，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌；随即右手抓住左手腕，左手紧握拳头，身体向右转成右弓步。同时两只手向后拉，身体向下压。两只手放在腹部前，眼睛前后目视。如下图所示：

21、要求：手掌快速插入，然后向下拉，用力按压。

22、抬起腿，压住脖子

23、动作要领：身体向左转180度，左手托住，右脚向左踢腿(与小腿同高)。同时身体向右转，左手与头部同高，掌心向后，右手向下向后摆动，掌心向后；右脚踢完之后，左脚后面往下踩，用力往下踩，同时左脚高，向前踩。

24、左臂挡在左下方，右掌放在腰部。然后右手掌向前插，掌心向下至与咽喉同高(不可回缩)。左手放在下颌，眼睛向前看。如下图所示：

25、要求：上挑、下压、踢腿快速连贯。

26、8.侧踢和横踢

27、动作要领：右手手掌放入下颌，同时右脚向前一步，左腿侧身踢腿，接右交叉踢腿，右脚下踩，左直拳出拳(不要内收)，双眼向前看；左转转180度成格斗式，向前看。如下图所示：

28、要求：侧踢快，横踢猛。

29、9.向前跳，踢腿

30、动作要点：踢右前方，抓住左腿，左脚下压，做右直拳(不回缩)，眼睛看前方。如下图所示：

31、要求：用力向前推，快速弹跳踢腿，保持重心稳定。

32、10.一直往前走

33、动作要领：左直拳，右挥拳，左勾拳(不收回)，眼睛看前方。

34、要求：出拳有力、连贯、和谐。

35、11.接腿涮摔

36、动作要领：(1)身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；(2)右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

37、要求：两手划弧快、猛。

38、12.摆拳侧踹

39、动作要领：(1)右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。

40、要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。

41、13.抱腿撞裆

42、动作要领：(1)左脚向前上步，两腿弯曲，两手变学下插，左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对；(2)身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下脆，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下领，两眼目视下方。

43、要求：上步抱腿，快，撤步转摔猛。

44、14.绊腿跪裆

45、动作要领：(1)右脚向左前进步左抄抱；(2)左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。

46、要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯

47、15.格挡弹踢

48、动作要领：(1)右后转体180度，右上格档；(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。

49、要求：转体格档，快，弹踢猛。

50、16.肘膝连击

51、动作要领：(1)左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；(2)右脚落步，左后转体180度，成格斗势。

52、要求：肘击、冲膝迅猛连贯

以上就是捕俘拳十六动图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。